Mit Hackfleisch gefüllte Paprikaschote (A, A1, C), dazu fruchtige Tomatensoße und Reis

Panierter Mozzarella (A, A1, C, G) mit Tomaten-Basilikum Quark (G, H, H1), dazu Kartoffelecken und Rucolasalat (L)

Gemüseschmarrn mit Kräuter-Dip (A, A1, C, G, I) und Weißkrautsalat

Gemüse-Tofufrikadelle vom Grill (A, A1, F) mit Barbecue-Dip (A, A3, G), dazu Bratkartoffeln und Tomatensalat

Pasta oder Vollkorn Pasta (A, A1), dazu Pute asiatisch (A, A1, E, F) wahlweise mit Gouda oder italienischer Hartkäse (C, G)

Pasta oder Vollkorn Pasta (A, A1), dazu Cremesoße mit Erbsen und Paprika, (A, A1, F), Tortillachips

Auberginensalat mit Sonnenblumenkernen (L) Bohnensalat mit getrockneten Tomaten (L) und Weißkohlsalat mit Hirtenkäse (G) auf Quinoa mit Thunfisch (D) oder kleine Möhrenköfte (A, A1, H, H4) getoppt mit Cornflakes und Gartenkresse (A, A3)

Tomatensuppe mit Mozzarella und Schinkenwürfeln (G)

Kirsch-Bananen Smoothie