Eierfrikassee mit buntem Gemüse, dazu Kartoffelpüree

Gefüllte Paprikaschote mit Tomatensauce, dazu Reis oder Salzkartoffeln, Salatbeilage

Hähnchenbrust mit Zitronen-Buttersauce, dazu Mais-Karottengemüse und Schupfnudeln oder Röstiecken

Gemüse-Bulgur mit Tofu, Backpflaumen, Mango und gerösteten Sonnenblumen- und Pinienkernen

Makkaroni oder bunte Farfalle mit veganer Tomatensauce oder Hackfleischsauce